Qara çay, dünya miqyasında ən çox istehlak edilən içkilərdən biri olmaqla, yalnız dadı ilə deyil, sağlamlığa olan müsbət təsirləri ilə də diqqət çəkir.

Foodinfo.az  bildirir ki, qara çayın tərkibində zəngin miqdarda olan antioksidantlar ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa yardımçı olur, damarların elastikliyini qoruyur və qan dövranını yaxşılaşdırır.

Bundan əlavə, qara çay beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, diqqəti artırır və yaddaşın güclənməsində mühüm rol oynayır. Tərkibindəki polifenollar iltihab əleyhinə təsir göstərərək bədənin immun sistemini dəstəkləyir və müxtəlif xəstəliklərin inkişafını əngəlləyir.

Mütəxəssislər gündə 2-3 fincan qara çay qəbul etməyi məsləhət görürlər ki, bu da kifayət qədər kofein alaraq enerjini yüksəldir, lakin yuxu pozuntularına səbəb olmur. Qara çayın tərkibindəki kofein, qəhvə ilə müqayisədə daha yumşaq təsirə malikdir və orqanizmi yormur.

Əlavə olaraq, bu içkinin bağırsaq mikroflorasına müsbət təsiri vardır; qara çay bağırsaqda faydalı bakteriyaların balansını qoruyur və həzm proseslərini asanlaşdırır. Bu xüsusiyyətləri ilə qara çay həm sağlamlıq, həm də zövq baxımından gündəlik menyunun faydalı hissəsinə çevrilə bilər.

Beləliklə, qara çay yalnız ənənəvi içki olmaqla qalmır, həm də orqanizmin müxtəlif funksiyalarını dəstəkləyən təbii bir sağlamlıq içkisi kimi diqqətə layiqdir.