Sinqa xəstəliyi — yəni diş ətində qanama, şişkinlik, iltihab və zəifliklə müşayiət olunan C vitamini çatışmazlığı – tarixi dənizçilərlə əlaqələndirilsə də, bu gün də bəzi risk qruplarında rast gəlinir. Xəstəlik vaxtında qarşısı alınmadıqda ağır sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Foodinfo.az xəbər verir ki, sinqanın əsas səbəbi C vitamini çatışmazlığıdır. Sitrus meyvələri, tərəvəz və yaşıl yarpaqlı qidaları az istehlak edənlər bu risk altındadır. Balanssız qidalanan insanlar, xüsusilə mono-pəhrizlərə və ya fast-food əsaslı yemək vərdişlərinə sahib olanlar sinqa riski daşıyır.
Tək yaşayan yaşlı insanlar da tez-tez qida müxtəlifliyi təmin edə bilmir və bəzən maddi çətinliklər səbəbilə meyvə-tərəvəzə az əl atırlar. Bu da onları sinqaya daha meyilli edir.
Siqaret orqanizmdə C vitamininin istifadəsini azaldır. Bu səbəbdən siqaret çəkənlər daha çox C vitamini ehtiyacı duyur. Əgər bu tələbat ödənməzsə, sinqa əlamətləri ortaya çıxa bilər.
Bağırsaq xəstəlikləri, Crohn və ya çölyak xəstəliyi olan şəxslər C vitamininin mənimsənilməsində çətinlik çəkə bilər. Bu da uzun müddət ərzində sinqa riskini artırır.
Spirtli içki aludəçiləri və psixiatrik pozuntular səbəbilə düzgün qidalanmayan şəxslərdə də bu xəstəlik gizli şəkildə inkişaf edə bilər.
Bu xəstəliyin əsas əlamətləri aşağıdakılardır:
- Diş ətlərində qanama və şişkinlik
- Bədəndə morluqlar, asan yaralanma
- Yorğunluq və zəiflik
- Dırnaqlarda və saçlarda zəiflik
- Sümük ağrıları və immun sistemin zəifləməsi
Sinqa keçmişin xəstəliyi sayılsa da, bu gün də xüsusilə risk altında olan qruplarda özünü göstərə bilər. Əsas qorunma yolu C vitamini ilə zəngin qidaların gündəlik rasiona daxil edilməsidir. Günə bir portağal, bir ovuc çiyələk və ya bir stəkan təzə tərəvəz suyu ilə başlamaq bu xəstəlikdən qorunmanın ən dadlı yoludur.
