
Tiroid xəstələri düzgün qidalanmaya xüsusi diqqət yetirməlidirlər, çünki tiroid vəzi maddələr mübadiləsini tənzimləyir.
Foodinfo.az tiroid xəstələrinə faydalı qidaları təqdim edir:
1. Yodla zəngin qidalar (Hipotiroid üçün)
- Dəniz yosunu, balıq, yumurta, süd məhsulları – tiroid hormonlarının istehsalı üçün vacib olan yod ehtiva edir.
- Yodlu duz istifadə etmək də faydalıdır, lakin həddindən artıq yod qəbulu da zərərlidir.
2. Selen və sinklə zəngin qidalar
- Braziliya qozu, günəbaxan tumu, balıq, yumurta, göbələk – selen və sink tiroid fəaliyyətini dəstəkləyir.
3. Dəmir və B12 vitaminli qidalar
- Qırmızı ət, ispanaq, mərcimək, yumurta – dəmir tiroid hormonlarının istehsalına kömək edir.
4. Zərərli qidalardan uzaq durmaq
- Soya məhsulları hipotiroiddə tiroid hormonlarının sorulmasını zəiflədə bilər.
- Kələm, brokoli, turp, ispanaq – hipotiroidi olanlar bunları bişirərək yeməlidirlər, çünki çiy halda tiroid hormonlarının istehsalını azaldır.
- Qəhvə və qazlı içkilər – tiroid dərmanlarının təsirini azalda bilər.
Qidalanmanı həkim məsləhəti ilə tənzimləmək vacibdir, çünki hər tiroid xəstəsinin fərdi ehtiyacları var.