Bağırsaq xəstəliyinin ümumi vəziyyəti üçün vacib amillərdən biridir və immun sisteminin güclü olması ilə bağlıdır. Foodinfo.az xəbər verir ki, sağlam qida mikroflorası qida maddələrinin düzgün mənimsənilməsinə və həzm proseslərinin normal alınmasına kömək edir.
Faydalı bakteriyalarda düzgün tarazlıq yarada bilər. İşlənmiş və şəkərli qidalar zərərli florasını pozaraq həzm problemlərinə və iltihabi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Probiotiklərlə təzə məhsullar – qatıq, kefir və turşu məhsulları qida mikroflorasını tələb edir.
Həmçinin, prebiotiklər – tam taxıllar, banan və paxlalılar faydalı bakteriyaların çoxalmasını stimullaşdırın. Bağırsaq sağlamlığın dəri problemləri, depressiya və xroniki yorğunluq sindromuna səbəb ola bilər. Stress təsir funksiyasına təsir göstərir və həzmsizlik problemlərini aradan qaldırır.
Yetərli miqdarda su içmək və lifli qidalar qəbul etmək, müalicələrin düzgün fəaliyyətini təmin edir. Antibiotiklərin nəzarətsiz istifadəsi ilə mikroflorasını zəiflədir və immun sistemini zəiflədir. Düzgün qidalanma və balanslı həyat tərzi sağlamlığını qorumaq üçün əsas amillərdən biridir.
Fiziki aktivlik vasitələrinin hərəkətini artırır və qəbizliyin qarşısını alır. Uzun müddət ərzində idarə olunan problemlər və digər zərərli orqan sistemlərinə də təsir edə biləcək ciddi problemlərə yol a. Bağırsaq sağlamlığına diqqət yetirmək, ehtiyatın ümumi sağlamlığını qorumaq üçün vacibdir.
