Bəzi qidalar aşağı libidolu kişilərə və qadınlara kömək edə bilər. GP Claire Bailey cinsi həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün nə yemək lazım olduğunu açıqlayır.

Həkimin sözlərinə görə, intim problemi olan insanlara meyvə, tərəvəz, yağsız zülal və bütün taxıllarla zəngin Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etmək tövsiyə olunur. Bu, təkcə insanın fiziki və zehni rifahına təsir etmir, həm də cinsi istəyi dəstəkləyir.

Claire Bailey qadınlara sink və fitoestrogenləri yüksək olan qidalar - istiridyə, qoz-fındıq və kətan toxumu, küncüt və noxud yeməyi tövsiyə edir. Qadın cinsi hormonu estrogeninə bənzər şəkildə hərəkət edirlər.

Libidonu artırmaq üçün kişilər təbii afrodizyak sayılan çuğundur yeməlidirlər. Viagra kimi fəaliyyət göstərir, orqanlara, o cümlədən cinsiyyət orqanlarına qan axını yaxşılaşdırır. Həkim həmçinin testosteron səviyyəsini artırmaq üçün yağlı balıq kimi omeqa-3-də yüksək olan qidaları tövsiyə edir.