Enerji içkiləri populyardır, lakin məhsuldarlığınızı artırmaq üçün ən sağlam yol deyil. Sağlamlıq üçün kritik təhlükəli komponentlərin olmamasına baxmayaraq - onlar əsasən kofein və böyük miqdarda şəkər hesabına işləyirlər - bədənə təsiri olduqca aqressivdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, həkim Yekaterina Kaşux enerji içkilərinə aludəçiliyin dəhşətli nəticələri barədə Life.ru-ya danışıb.

Gəlin ondan başlayaq ki, enerji içkilərinin tərkibində böyük dozalarda olan kofein mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır ki, bu da ürək döyüntüsünün artmasına, qan təzyiqinin artmasına, yuxusuzluğa, narahatlıq və baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Eyni zamanda, kofein xoşbəxtlik hormonunun - dofaminin kəskin şəkildə sərbəst buraxılmasını stimullaşdırmaqla psixoloji asılılıq yarada bilər. Yeniyetmələrdə kofein yuxunun pozulmasına və nəticədə koqnitiv qabiliyyətlərin və akademik performansın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Enerji içkilərinin digər təhlükəli komponenti şəkərdir. Aşkar sağlamlıq problemlərinə (piylənmə riskinin artması, diş çürüməsi) əlavə olaraq, böyük miqdarda şəkər insulin müqavimətini yarada, damarların sağlamlığını pisləşdirə və ürək-damar xəstəliklərinin ehtimalını artıra bilər.