Bahar təbiətin oyanması, qış yuxusundan aktiv həyat tərzinə keçid vaxtıdır. Bununla belə, həyatınızda yeni bir mərhələyə başlamaq və arıqlamağa qərar vermək üçün bir çox təşviqlərə baxmayaraq, yaz bunun üçün ən uyğun vaxt olmaya bilər.

Əvvəla, yaz orqanizmdə dəyişiklik dövrüdür. Qışdan sonra bədənimiz bərpa olunmalı və enerji qazanmalıdır. Pəhriz, xüsusilə məhdudlaşdırıcı bir pəhriz, ümumi sağlamlığınıza və immunitet sisteminə təsir edə biləcək əsas qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, ilk vaxtlarda bədənimiz pəhrizdə qəfil dəyişikliklərə hazır deyil. Yazda biz hələ də yeni şərtlərə alışırıq və pəhriz stressi vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Pəhriz stresli vəziyyətlərə səbəb ola bilər və bu, psixi sağlamlığa mənfi təsir göstərəcək.

Yazda qış dövründən sonra əldə edilə bilən təzə tərəvəz və meyvələr yemək istəyi də artır. Bununla belə, pəhrizə riayət etməklə məhsul seçimində özümüzü məhdudlaşdıra və yaz pəhrizinin bütün üstünlüklərindən istifadə etmək fürsətini əldən verə bilərik.

Bundan əlavə, bahar aktiv hərəkət və fiziki fəaliyyət zamanıdır. Pəhriz saxlamaqla biz özümüzü məşq və aktiv həyat tərzi üçün lazım olan enerjidən məhrum edə bilərik. Fiziki aktivliyi düzgün qidalanma ilə birləşdirmək arıqlamaq üçün daha təsirli bir yanaşmadır.

Və nəhayət, bahar sevinc və həzz vaxtıdır. Özünüzü bu gözəl mövsümün təklif etdiyi hər şeydən həzz almaqdan məhrum etməyə imkan verməyin. Pəhriz məhdudiyyətləri və stressi olmadan baharın dad və qoxularından zövq almağa icazə verin.

Beləliklə, bahar bizi yeni həyata başlamağa və arıqlamağa təşviq etsə də, pəhrizə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə bədənin bərpası və yeni şərtlərə uyğunlaşması lazımdır. Tədricən həyat tərzi dəyişiklikləri və mülayim idman istənilən nəticələrə nail olmaqda daha təsirli və təhlükəsiz olacaq.