![](/uploads/photos/original/2024/5/10748237836641f491a30fd.jpg)
Trombus sıx bir qan laxtasıdır. Xroniki susuzlaşdırma, qan damarlarının xolesterinlə tıxanması, oturaq həyat tərzi, yay, istilik və narahat oturacaqlar qan laxtalanmasına və qan damarlarının tıxanma riskinin artmasına səbəb olan əsas amillərdəndir. Diyetoloq və biohacker Anastasiya Kostomaxa hansı profilaktik tədbirlərin mövcud olduğunu söyləyib.
Xüsusilə isti havalarda gündə ən azı iki litr su içməyi qaydaya çevirin.
Səfərdən bir neçə gün əvvəl şirniyyatlardan, spirtdən və yağlı qidalardan uzaq durun. Onların istifadəsi yalnız qan laxtaları ilə vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Təyyarədə və ya qatarda belə orta aktivliyi qorumağa çalışın. Qonşularınızdan ayaqlarınızı uzatmaq üçün sizə icazə vermələrini xahiş etsəniz, başa düşəcəklər. Trombozlu bir insan üçün hərəkət həyati əhəmiyyət daşıyır.