Həyatın müasir tempi çox vaxt qidalı səhər yeməyini diqqətlə hazırlamağa vaxt qoymur. Bəs sizə cəmi 15 dəqiqəyə ləzzətli səhər yeməyi hazırlamağın yolunu desək necə olar?
Addım 1: Sizə bir az darı, su və ya bulyon, tərəvəzlər (məsələn, soğan, yerkökü, bibər), göyərti (şüyüd, cəfəri) və bəlkə də qızartmaq üçün bir az yağ lazımdır.
Addım 2: Darını axan suyun altında yuyun və artıq nəmi çıxarmaq üçün süzgəcdən keçirin.
Addım 3: Orta istilikdə qızartma qabını qızdırın. Bir az yağ və doğranmış tərəvəz əlavə edin. Onları yumşaq olana qədər qızardın, vaxtaşırı qarışdırın.
Addım 4: Yuyulmuş darını tavaya əlavə edin və tərəvəzlərlə qarışdırın. Darı qızılı bir rəng əldə edənə qədər hər şeyi bir neçə dəqiqə birlikdə qızardın.
Addım 5: Darıya 1:2 nisbətində su və ya bulyon əlavə edin. Bütün maye udulana qədər təxminən 10-12 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.
Nəticədə, sizi bütün gün enerji ilə dolduracaq dadlı və qidalı yemək əldə edəcəksiniz.
