Nizamlı şəkildə ananas istehlakı bir sıra faydalar verə bilər. Foodinfo.az Sports.kz saytına istinadla xəbər verir ki, bu barədə Verywell Health məlumat yayıb.
Ananasın tərkibində lif, vitaminlər, minerallar və bioaktiv birləşmələr var ki, bunlar orqanizmin müxtəlif sistemlərini dəstəkləyə bilir.
Faydaları:
-
Həzm sistemini yaxşılaşdırır – ananas prebiotik təsir göstərərək faydalı bağırsaq bakteriyalarının artımını təşviq edir, bu da həzmə və mikrobiota balansına kömək edir.
-
Ağrını azaldır – bromelain fermenti iltihab əleyhinə xüsusiyyətə malikdir və travma, osteoartrit, neyropatiya və əməliyyatlardan sonra ağrını yüngülləşdirir.
-
Qaraciyərin yağlı xəstəlik riskini azaldır – heyvan tədqiqatlarına görə, ananas qaraciyərdə xolesterol və triqliserid səviyyəsini azaldır, risk faktorlarını aşağı salır.
-
Qan dövranını yaxşılaşdırır – lipidlərin damar divarlarında yığılmasını azaldaraq damar tonusunu və qan axınını yaxşılaşdırır.
-
İltihabı azaldır – bromelain orqanizmdə iltihab proseslərini yüngülləşdirərək ürək sağlamlığını dəstəkləyir.
Həkimlər bildirir ki, ananas təhlükəsizdir, lakin həddindən artıq istehlak allergiya və bromelainə həssaslıq yarada bilər.
