Su insan orqanizminin düzgün fəaliyyəti üçün ən vacib elementlərdən biri hesab olunur. Mütəxəssislər bildirir ki, gündəlik su qəbulu yalnız susuzluğu aradan qaldırmır, həm də daxili mühitin sabitliyini qoruyur.
Foodinfo.az xarici mənbəyə istinadla xəbər verir ki, su orqanizmdə turşu-qələvi balansının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Bu balans bədənin normal işləməsi üçün vacibdir və onun pozulması müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, su metabolizm nəticəsində yaranan turşu maddələrin seyrəldilməsinə və orqanizmdən xaric olunmasına kömək edir. Bu isə turşuluğun artmasının qarşısını alır və pH səviyyəsinin sabit qalmasına şərait yaradır.
Eyni zamanda kifayət qədər su qəbulu həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, toksinlərin bədəndən çıxarılmasını sürətləndirir və ümumi enerji səviyyəsini artırır. Bu təsirlər dolayısı ilə orqanizmdə balansın qorunmasına kömək edir.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, gündəlik su ehtiyacı insanın həyat tərzindən, fiziki aktivliyindən və iqlim şəraitindən asılı olaraq dəyişə bilər. Lakin orta hesabla gün ərzində 8-10 stəkan su içmək tövsiyə olunur.
Sonda vurğulanır ki, suyun kifayət qədər qəbulu sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir və orqanizmdə turşu-qələvi balansının qorunmasına mühüm töhfə verir.
