Gündəlik zeytun yağı istehlak etmək bir çox sağlamlıq faydası verə bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, idman dietoloqu Abigail Roberts belə deyir.

Hər gün zeytun yağı içdiyiniz zaman sizə qeyri-adi bir şey gələ bilər. Zeytun yağı, xüsusilə sızma zeytun yağı ən məşhur super qidalardan biridir.

Bu məhsul saç, dəri və oynaqların sağlamlığına faydalı təsir göstərən vitamin E, oleasein və oleokantal kimi antioksidan birləşmələrlə, həmçinin polifenollar, yağ turşuları və lipidlərlə zəngindir.

Zeytun yağı yeməklərə əlavə edilə bilər və ya ayrılıqda gündə bir xörək qaşığı qəbul edilə bilər.