Avokado dadlı və qeyri-adi meyvədir ki, son illərdə sağlam həyat tərzi sürməyə çalışan insanlar arasında xüsusilə populyarlaşır. Sağlam yağların, vitaminlərin və mineralların zəngin tərkibi onu sağlamlıqlarını qorumaq istəyənlər üçün cəlbedici edir. Ancaq hər hansı digər qidada olduğu kimi, hər gün bir avokado yeməyin də mənfi nəticələri ola bilər.

Məsələn, artıq çəkisi olan və ya arıqlamağa çalışan insanlar hər gün avokado yeməməlidir. Avokadonun tərkibində sağlam yağlar olsa da, kalorilərlə də zəngindir. Hər gün çox miqdarda avokado yeyirsinizsə, gündəlik kalori qəbulunuzu aşaraq bədəninizin enerji balansını poza bilərsiniz.

Avokado istehlakını məhdudlaşdırmalı olan ikinci qrup insanlar mədə-bağırsaq problemlərindən əziyyət çəkənlərdir. Avokado həzm etmək çətin ola bilən çox miqdarda lif ehtiva edir. Hər gün bir avokado yemək bəzi insanlarda narahatlıq, şişkinlik və digər mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.

Hər gün avokado yeməməli olan üçüncü qrup insanlar qida allergiyası olanlardır. Avokado yemək həssas insanlarda qaşınma, səpgi, şişlik və hətta anafilaktik şok kimi allergik simptomlara səbəb ola bilər.

Yeri gəlmişkən, hər gün avokado yeməyin tövsiyə edilməməsinin başqa bir amili onun yüksək qiymətidir. Avokado hər yerdə bitməyən və çox vaxt uzun daşınma tələb edən ekzotik meyvədir. Buna görə də onun dəyəri digər meyvə və tərəvəzlərdən xeyli yüksək ola bilər. Hər gün bir avokado yemək büdcənizə zərər verə bilər və böyük maliyyə yükü ola bilər.

Əlbəttə ki, avokado sağlam və qidalı qidadır, lakin hər gün yemək bəzi insanlar üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Buna görə də avokadonun müxtəlif pəhrizə daxil edilməsi və ölçülü şəkildə istehlak edilməsi tövsiyə olunur.