Zəncəfil uzun illərdir superqida sayılır: o, bədəni isidir, enerjini artırır, immun sistemini gücləndirir və hətta kişi hormonlarının səviyyəsinə müsbət təsir edə bilər. Foodinfo.az xəbər verir ki, zəncəfil içkiləri soyuqdəymə və xəstəliklərin qarşısının alınmasında faydalıdır.

Zəncəfilin faydaları:

Qan dövranını yaxşılaşdırır – Zəncəfil qan dövranını stimullaşdırır, toxumaların qidalanmasını yaxşılaşdırır və bədəni isinməyə kömək edir. Payız-qış aylarında isti zəncəfil çayı daxildən sürətlə istilik verir.

İmmuniteti möhkəmləndirir – Kökündə olan aktiv maddələr orqanizmin müdafiəsini gücləndirir, soyuqdəymə və viruslarla mübarizədə dəstək olur.

Həzm sistemini düzəldir – Həzm fermentlərinin işləməsini artırır, ürəkbulanma və şişkinliyi azaldır, həzmi asanlaşdırır. Xalq təbabətində hamilələrdə də ürəkbulanma zamanı məsləhət görülür (yalnız həkim göstərişi ilə).

Təbii qüvvət artırıcıdır – Tarixi mənbələrdə zəncəfil kişi qüvvəsini gücləndirən vasitə kimi göstərilib.

Soyuqdəyməyə qarşı təsirli – Bədən soyuduqda və ya xəstəlik əlamətləri varsa, isti zəncəfil çayı bədəni isidir və immun reaksiyasını işə salır. Gündə iki stəkan çay profilaktik olaraq faydalıdır.

İstifadə tövsiyələri:

Yüngül soyuma zamanı isidici içki kimi;

Mövsümi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün (məhdud miqdarda);

Həzm problemləri və ürəkbulanma zamanı;

İmmuniteti gücləndirmək üçün giləmeyvələr və limonla birlikdə.

Diqqət edilməli hallar:

3 yaşdan kiçik uşaqlara verilmir;

Mədə-bağırsaq xəstəlikləri (xoralar, yüksək turşuluq) zamanı ehtiyat;

Ürək və böyrək xəstəlikləri olanlar diqqətli olmalıdır;

Yüksək təzyiq – qan təzyiqini qismən artıra bilər;

Allergiyası olanlarda reaksiyalar mümkündür;

Hamiləlik – yalnız həkim məsləhəti ilə, az miqdarda;

Müalicə alanlarda dərmanlarla qarşılıqlı təsir ola bilər.

Beləliklə, zəncəfil düzgün istifadə olunarsa, soyuq mövsümdə bədəni isidən, immuniteti gücləndirən və həzmə kömək edən əlverişli bir qidadır.