Dünyada min illərdir sağlamlıq və zehni oyanıqlıq mənbəyi kimi qəbul edilən yaşıl çay, tərkibindəki unikal maddələr sayəsində diqqət və konsentrasiyanı artırmaqda müstəsna rol oynayır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl çaydakı L-theanine və kofein birgə işləyərək beyində sakit, lakin aktiv oyanıqlıq vəziyyəti yaradır, zehni yorğunluğu və yayındırıcı təsirləri azaldır.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1-2 fincan yaşıl çay içmək beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır, yaddaşı gücləndirir və öyrənmə qabiliyyətini artırır. Tərkibindəki güclü antioksidant katexinlər isə beyin hüceyrələrini sərbəst radikalların zərərli təsirindən qoruyur, Alzheimer və Parkinson kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltmağa kömək edir.

Bundan başqa, yaşıl çay metabolizmi sürətləndirir və yağ yandırma prosesini dəstəkləyir ki, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz üstünlükdür. Mütəxəssislər, yaşıl çayın şəkərsiz və təmiz halda içilməsinin təsirini daha da artırdığını vurğulayırlar.

Yaşıl çay həmçinin immunitet sistemini möhkəmləndirən katexinlərlə zəngindir, orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır. Təbii, yüngül və rahatlaşdırıcı dadı ilə stressi azaltmaq üçün axşam saatlarında da qəbul edilə bilər.

Dərinin sağlamlığı baxımından da yaşıl çayın faydaları önəmlidir. Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində sızanaq və digər dəri problemlərinin azalmasına kömək edir, dərinin təmiz və parlaq görünməsini təmin edir.

Lakin həddindən artıq kofein tərkibli olduğundan gün ərzində çoxlu miqdarda istifadədən çəkinmək lazımdır. Dozaya diqqət yetirərək yaşıl çayı gündəlik rasiona daxil etmək həm zehni fəaliyyətin artmasına, həm də ümumi sağlamlığın qorunmasına xidmət edir.