Bir gecə yuxusuz qalmaq bədənin və beynin fəaliyyətinə ciddi təsir göstərə bilər.  

1. Beyin və zehni fəaliyyətə təsiri:

Diqqət və konsentrasiya azalır, qərar vermək çətinləşir.  

Yaddaş zəifləyir, yeni məlumatları öyrənmək çətinləşir.  

Reflekslər yavaşlayır, sürücülük və ya diqqət tələb edən işlər üçün risk yaradır.  

2. Fiziki təsirləri: 

Halsızlıq və yorğunluq hissi yaranır.  

Gözlər qızarır və quruyur.  

Bağırsaq və həzm sistemi pozulur.  

3. Emosional və psixoloji təsirlər: 

Əsəbilik və stress artır.  

Səbəbsiz narahatlıq və ya depressiya hissi yaranır.  

4. Maddələr mübadiləsi və immunitet:  

Qan şəkəri balansı pozula bilər, bu da aclıq hissini artırır və kökəlməyə səbəb olur.  

İmmunitet zəifləyir, bədən infeksiyalara qarşı daha həssas olur.  

Bir gecə yuxusuz qalmaq uzunmüddətli təsirlər yaratmasa da, tez-tez təkrarlanarsa, ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.