Çox kalori istehlak edildikdə bədən ehtiyacından artıq enerjini yağ şəklində depolayır. Bu isə artıq çəkiyə və piylənməyə səbəb olur. Vaxt keçdikcə qarın bölgəsində yağ toplanması artır və bədənin kütlə indeksi yüksəlir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, həddindən artıq kalori, xüsusilə şəkər və karbohidrat baxımından zəngin qidalardan gəlirsə, bu zaman qanda şəkərin səviyyəsi artır və insulin müqaviməti yaranır. Bu da tip 2 şəkərli diabetin inkişaf riskini artırır.

Artıq enerji istehlakı ürək-damar sisteminə də mənfi təsir göstərir. Xolesterin səviyyəsi, xüsusilə LDL (pis xolesterin) yüksəlir, bu da damarların daralmasına və hipertoniya, infarkt kimi problemlərə yol açır. Qaraciyər artıq yağları yığmağa başlayır və yağlı qaraciyər xəstəliyi inkişaf edir. Eyni zamanda böyrəklər də artıq tullantıları süzməkdə çətinlik çəkir.

Həzm sistemi də bu yükdən təsirlənir. Mədə turşusunun artması, köp, ürəkbulanma, qəbizlik və ya ishal kimi problemlər meydana çıxır. 

Psixoloji baxımdan isə çox yemək insanı özünü günahkar hiss etdirməyə, emosional yeməyə meyli artırmağa və depressiyaya salmağa səbəb olur. Qadınlarda hormonal balans pozulur, menstrual dövr pozğunluqları və yumurtlama problemləri yaranır.

Ümumilikdə, çox kalori istehlakı bədənin bir çox sisteminə mənfi təsir göstərir və sağlamlığı ciddi şəkildə pozur.