Uşaqlarda və yeniyetmələrdə dırnaq yeməyə çox rast gəlinir. Bu, uşaqların 20-33% -də və yeniyetmələrin demək olar ki, yarısında, yəni 45% -də baş verir. Yetkinlik yaşına yaxınlaşdıqca problem azalsa da, bəziləri üçün təəssüf ki, davam edir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, tədqiqatçılar bu davranışın aşağıdakı ümumi səbəblərini aşkarlayıb.
Əsəbilik: Stress və narahatlıq səbəbiylə. Bu zaman dırnaq yemə sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərdiyi üçün müvəqqəti olaraq cəlbedici görsənə bilər.
Duyğular: Emosional təbiətimiz niyə dırnaq yeməyə müraciət etdiyimizin ayrılmaz hissəsidir. Ölüm və ya boşanma kimi yüksək travmatik həyat hadisələrinin yaratdığı ağrıya əlavə olaraq, utancaqlıq və aşağı özgüvən də təsirli ola bilər. Mükəmməllik: Bu xüsusiyyəti olan insanlar cansıxıcılığa və məyusluğa qarşı aşağı dözümlülük nümayiş etdirirlər və bununla da dırnaq yemə ilə yüngülləşirlər.
Dırnaq yemə ilə əlaqəli psixi sağlamlıq şərtlərinə ağır emosional narahatlıq, depressiya və narahatlıq daxil ola bilər. Uşaqlarda dırnaq yemə ilə əlaqəli ümumi psixiatrik vəziyyətlərə diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu, müxalifətçi defiant pozğunluğu və ayrılma narahatlığı pozuqluğu daxildir. Bundan əlavə, əsas depressiv pozğunluq, tik pozğunluğu, obsesif-kompulsiv pozğunluq formaları, enurez (məcburi sidiyə getmə), zehni gerilik, geniş yayılmış inkişaf pozğunluğu və bəzən ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu və panik pozğunluq bəzi digər müşayiət olunan xəstəliklərdir.
Bəs bu necə müalicə edilir?
Davranış terapiyası: Terapiya tez-tez dırnaq yemə ilə müşayiət olunan utanc və mənfi emosiyalardan azad olmağa kömək edə bilər. O, həmçinin hiss etdiyiniz tətiklər və çağırışlar haqqında məlumatlılığınızı artırmağa kömək edə bilər. Bəzi hallarda vərdişləri aradan qaldırmaq üçün təlim və ya hipnoterapiya təsirli olur.
Özünə qulluq və istirahət: Özünə qulluq — müntəzəm yeməklər, daha çox hərəkət, bol yuxu — sizə sağalmaq üçün güc verir, özünüzü daha sakit, inamlı və dözümlü hiss etməyə kömək edir. Dırnaq dişləmə güclü istəkləri təmin edir, ona görə də zehni sakitləşdirmək və istəkdən yaranan gərginliyi azaltmaq üçün meditasiya, jurnal və yoqa tövsiyə olunur.
Sosial dəstək: Dırnaqlarınızı dişləmək istəyi hiss etdiyiniz zaman dəstəkləyici dostunuzla danışa bilərsiniz, bu, stresli anı atmağınıza kömək edə bilər.
Hər hansı bir psixiatrik pozğunluğun müalicəsi: Xroniki dırnaq dişləməsi olan insanlar əlaqəli vəziyyəti həll etmək üçün dərmanlara və ya davranış terapiyasına ehtiyac duya bilər.
