Bütün məhsullar faydalı deyil. Bəziləri sağlamlığa mənfi təsir göstərir, vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olur.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, daim pasterizə olunmuş süd içmək olmaz. Fakt budur ki, emaldan sonra içkidə heç bir faydalı element qalmır. Yüksək yağ faizi olan təbii süd seçmək daha yaxşıdır.
Gəncliyi qorumaq üçün, tərkibində stabilizatorlar, boyalar və ləzzət artırıcılar olan kolbasanı pəhrizdən çıxarmaq lazımdır.
Bundan əlavə, pəhrizdə şəkərin miqdarını azaltmağa dəyər. Soda, şokolad, müxtəlif desertləri giləmeyvə meyvə içkiləri və meyvələrlə əvəz etmək məsləhətdir.
Leyla
