Kefirin müntəzəm istifadəsi bağırsaqların işləməsinə kömək edir və ona faydalı təsir göstərir.

Kefirin tərkibində çoxlu sayda faydalı makronutrient var. Bunlara zülallar, yağlar və karbohidratlar daxildir. Bədənin və xüsusilə bağırsaqların həyati funksiyalarını dəstəkləyirlər.

Karbohidratlar enerji mənbəyidir. Zülallar bütün orqanizmin tikinti materiallarıdır. Yağlar da yaxşı enerji mənbəyidir

Bundan əlavə, kefirin tərkibində kiçik və yoğun bağırsaqların işini dəstəkləyən faydalı mikroorqanizmlər var. Orqanizmdə mikrofloranın müxtəlifliyi maddələr mübadiləsinin yaxşı olması və uzunömürlülüyün açarıdır.

Leyla