Valideynlərin ən çox rastlaşdığı problemlərdən biri uşaqlarda iştahın az olmasıdır. Bəs uşaq az yeyirsə nə etməli və bu problemi həll etmək üçün hansı tədbirlər görülə bilər?
Foodinfo.az valideynlər üçün məsləhətləri təqdim edir:
Uşaqda kiçik iştah problemini həll etmək üçün ilk addım bu problemin səbəblərini anlamaqdır. Kiçik bir iştaha müxtəlif amillərlə əlaqələndirilə bilər, məsələn:
- Xəstəliklər, allergiya, diş problemləri və s. kimi fizioloji səbəblər.
- Stress, narahatlıq, depressiya və s. kimi psixoloji səbəblər.
- Qida ilə bağlı problemlər, məsələn, düzgün qidalanmama, uyğun olmayan yaş tələbləri və s.
- Yemək üçün rahat mühit yaradın. Uşağınızın televizor və ya oyun kimi diqqətini yayındırmayan, rahat bir mühitdə yediyinə əmin olun.
- Müxtəlif yeməklər təklif edin. Fərqli yeməklər və inqrediyentlər təklif etməyə çalışın ki, uşağınız yeni ləzzətlər və teksturalar sınaya bilsin. Müxtəliflik iştahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
- Uşağı yeməyə məcbur etməyin. Uşağı yemək istəmədiyi halda heç vaxt məcbur etməyin. Bu, yeməkdən ikrah yarada bilər. Bunun əvəzinə yeməklərini seçsin və qidalı yeməyin sağlamlığı üçün nə üçün vacib olduğunu izah etsin.
- Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Əgər uşağınızın aşağı iştahını həll edə bilmirsinizsə, təlimat və məsləhət üçün pediatr və ya dietoloqunuza müraciət edin.
Uşaqlarda az iştah bir çox valideynlərin qarşılaşdığı problemdir. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, kiçik bir iştaha müxtəlif amillər səbəb ola bilər və valideynlər uşaqları üçün ən yaxşı həll yolu tapmaq üçün bütün mümkün səbəblərə diqqət yetirməlidirlər.
Düzgün yanaşma ilə və uşağınızın fərdi ehtiyaclarını nəzərə alaraq, ona sağlam iştahın inkişafına kömək edə və düzgün qidalanmağı öyrədə bilərsiniz.
Nərmin
