Fındıq zəngin qida dəyəri və sağlamlıq üçün faydaları ilə tanınan bir qidadır. O, yüksək miqdarda zülal, sağlam yağlar, E vitamini, maqnezium, dəmir və antioksidantlarla zəngindir. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, fındıq ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, çünki xolesterini tənzimləyir və damarların elastikliyini qorumağa kömək edir. 

Onun tərkibində olan E vitamini dəri və saç sağlamlığını yaxşılaşdırır, eyni zamanda antioksidant xüsusiyyətləri ilə yaşlanma prosesini ləngidir.

Fındıq, həmçinin beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, yaddaşı gücləndirir və konsentrasiyanı artırır. 

Enerji səviyyəsini yüksəltməklə bərabər, toxluq hissi yaradır və çəki idarə etməyə kömək edir. 

Gün ərzində bir ovuc fındıq istehlakı sağlam bir pəhrizin bir hissəsi ola bilər və bədənin ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərər.