Bədənimizdə suya ən çox tələbat duyan orqanlar – beyin və ürəkdir.
Bu orqanların 74%i sudan ibarətdir. Eləcə də böyrəklər. Amma böyrəklər bütün orqanizmdən keçən mayeni süzdüyü üçün susuzluğu elə də ciddi hiss etmir.
Foodinfo.az Medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, bədənə az su daxil olduqda beyində beyin mayesi azalır, mərkəzi sinir sisteminin işi pozulur, yaddaş, diqqət zəiflətyir. Beyin qocalır.
Ürək- orqanizmdə su az olanda qan qatı olur, damarlardan çətin gedir, ürək yüklənir, oksigen aclığı hiss edir. Bu zaman onun ritmi pozulur. Təzyiq dəyişir.
Bu da zamanla infarkt, insult riskini artırır.
Yadda saxlayın ki, orqanizmdə su azlığı heç də yanğı, suzuzluq hissi yaratmır. Soz bunu hiss etməyə də bilərsiz. Ona görə də suyu müntəzəm olaraq, yaş, çəki, həyat tərzinizə uyğun için.
Bu isə sutkada minimum 1 litr yarım adi sudur.
