İtburnu içkisi və balqabaq qocalıq dövründə sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Bu barədə qastroenteroloq, Hemotest laboratoriyasının tibbi eksperti Yekaterina Kaşux RT-yə bildirib.

Həkim xatırladıb ki, 100 qram itburnuda təxminən 426 milliqram askorbin turşusu var. Buna görə də, bir stəkan giləmeyvə həlimi bədəni güclü antioksidant kimi zəruri olan C vitamininin gündəlik dozası ilə doldurmaq üçün kifayətdir, bunun sayəsində qocalma prosesi yavaşlayacaqdır.

"Bundan başqa, itburnu tərkibində flavonoidlər var. Bu bitki maddələri iltihabı azalda bilər.

Tərkibində çoxlu A vitamini olan balqabaq heç də az faydalı deyil.Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və qalxanabənzər vəzinə kömək edir. Bu tərəvəzin tərkibində ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran kalium və maqnezium, həmçinin fitosterollar da var. Sonuncu, pis xolesterolun səviyyəsini izləməyə kömək edir, çünki bu, infarkt və ya vuruşa səbəb ola bilər.

Onun sözlərinə görə, yaşlı insanlar tərkibində dəmir olan qidaları unutmamalıdırlar, çünki bu, diqqətsizlik və yorğunluğa kömək edir.

Nurlan