Sağlam yaşlanmaq sadəcə illərin keçməsi deyil.  Bu, özünə hər gün verdiyin dəyərin nəticəsidir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun (AQTİ) sağlam yaşlanmağın 5 sirri barədə tövsiyələrində bildirilib.
AQTİ-nin tövsiyələrində deyilir:

- Bir az hərəkət etmək; 

- Düzgün və sadə qidalanmaq;

- Stresi həyatın adi hissəsi kimi qəbul etməmək;

- Vaxtında və yaxşı yatmaq; 

- Yorğunluq və ağrıları görməzlikdən gəlməmək;

Bunlar kiçik addımlar kimi görünür, amma böyük fərq yaradır.

Çünki sağlam yaşlanmaq illərin çoxluğu yox, həyatın keyfiyyətidir.

Daha ətraflı videomaterialda izləyə bilərsiniz.