Badam sağlam yağlarla zəngin qidadır. Foodinfo.az bildirir ki, badamın tərkibində olan E vitamini və antioksidantlar beyin funksiyalarını dəstəkləyir. Badam ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir və qan dövranını yaxşılaşdırır.

Onun tərkibində doymamış yağ turşuları və maqnezium mövcuddur. Badamı ara yemək kimi istifadə etmək enerji verir və toxluq hissi yaradır. Badam həmçinin dəri sağlamlığını gücləndirir. Uşaqlar və yaşlılar üçün faydalıdır. 

Günlük bir ovuc badam orqanizm üçün faydalıdır. Badam orqanizmin iltihabla mübarizəsinə dəstək verir. Onun tərkibində liflər həzm sistemini normallaşdırır. Badamın təbii və qabıqlı olması keyfiyyət üçün önəmlidir. Sağlam həyat üçün badam yaxşı seçimdir.