Yulaf yüksək lif və vitaminlə zəngindir. Foodinfo.az bildirir ki, yulaf orqanizmin enerjisini artırır və uzun müddət toxluq hissi verir. Bu taxıl şəkərin qanda tədricən yüksəlməsini təmin edir və aclıq krizlərinin qarşısını alır. 

Yulaf həmçinin ürək sağlamlığını dəstəkləyir və xolesterini aşağı salır. Gündəlik səhər yeməyinə əlavə edilməsi arıqlama prosesini sürətləndirir. 

Yulafda mövcud olan beta-qlükan bağırsaq mikroflorasını yaxşılaşdırır. Onun müntəzəm qəbulu həzm sistemini normallaşdırır. Yulaf qanda şəkərin stabilliyini təmin edir və enerji səviyyəsini artırır. 

Qaynadılmış yulaf, sumuzi və ya çörəkdə istifadə oluna bilər. Yulafın sağlamlıq faydaları onu populyar qida edir. Hər yaş üçün uyğun olan yulaf balanslı qidalanmanın hissəsidir. Yulaf təbii və faydalı enerji mənbəyidir.