Yeməkləri boşqabda qoymamaq, hər zaman hər şeyi bitirmək vərdişi qidalanma pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Klinik psixoloq Denis Dolqov Sputnik radiosuna müsahibəsində bu barədə daha ətraflı danışıb.
Yemək yeyərkən özünüzü tox hiss edirsinizsə, o zaman yeməyə davam etməməlisiniz.
Nəticədə, aclıq mərkəzi yenidən həyəcanlanır və bu, həddindən artıq yeməyə səbəb olur, bu da yalnız əlavə problemlərə səbəb olur, məsələn, artıq çəki yaradır.
