Hər səhər özünü yorğun və halsız hiss etmək bir çox insanın qarşılaşdığı bir vəziyyətdir. Gündəlik həyatınızda enerji çatışmazlığı hiss edirsinizsə, ertəsi səhərə yorğun və halsız başlamağınız qaçınılmazdır. Mövsümi dəyişikliklər, gündəlik həyatın stressi, yuxu keyfiyyətinin olmaması və ya yatmaqda çətinlik, qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri kimi bir çox səbəblər yorğunluğa səbəb olur. Bədəni sağlam saxlamaq, enerjili hiss etmək və yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün bir çox üsullar mövcuddur.

 Foodinfo.az xəbər verir ki, qatıq və qoz bədənimiz üçün müxtəlif faydalar təqdim edən iki faydalı qidadır. Lakin qatıq və qoz qarışığının faydalarını saymaqla bitmir. Qozlu qatığın məlum faydaları arasında mədənin rahatlaşması, beyin və yaddaşı gücləndirməsi də var.

 Qatıq fosforla çox zəngin bir qidadır. Hüceyrədəki bütün enerji dövranını təmin edir. Qoz yüksək miqdarda zülal və yağ ehtiva etdiyi üçün bədəndə enerji toplayır. Buna görə də bu güclü duet bədənə enerji verir və yorğunluq, halsızlıq kimi problemlərin qarşısını alır.

Qatıq və qoz qarışığı lif sayəsində həzm sistemi sağlamlığı üçün də faydalıdır. Həm də toxluq hissini artıraraq arıqlamağı asanlaşdırır. Bütün bu faydalardan yararlanmaq üçün hər səhər 1 fincan qozlu qatıq istehlak edə bilərsiniz.