Xurma sənaye şəkəri olan şirniyyatlara sağlam alternativdir. Mütəxəssislər bu meyvələri gündəlik istehlak etdikdə orqanizmdə nə baş verdiyini izah ediblər.

Həzm üçün faydaları. Xurma maddələr mübadiləsini stimullaşdıran liflə zəngindir. Onları yeməklər arasında qəlyanaltı kimi istehlak etmək olar, lakin səhər yemək, məsələn, müsli və ya sıyığa əlavə etmək daha təsirli olur.

Yaxşı enerji təchizatçısı. Xurma qanda şəkərin sabit səviyyəsini təmin edir və beləliklə, yemək istəyinin qarşısını alır.

Dərinin yaxşılaşdırılması. Meyvələrin tərkibində dəri sağlamlığına faydalı təsir göstərən A vitamini, həmçinin qocalmanı ləngidən karotenoidlər var.

İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi. Bu, xurmanın zəngin qida tərkibi ilə bağlıdır.

Bununla belə, xurmanın şəkər və kalori baxımından yüksək olduğunu unutmayın. Buna görə də onlardan sui-istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Fərid