Pendir təkcə dadlı deyil, həm də sağlam məhsuldur. Foodinfo.az bildirir ki, əvvəla, çox pendir yemək olmaz. Gündəlik olaraq maksimum 50 qram kifayət edir.

İkincisi, bu yeməyi müəyyən qidalarla birləşdirə bilməzsiniz. Şirniyyat, kolbasa, alkoqol kimi qidalarla pendir uyğun gəlmir. Bu qidalarla pendiri eyni vaxtda qəbul etmək bədənə zərər verə bilər.