Populyar qış meyvələri siyahısında portağal xurma fərqlənir. Parlaq dadı və rəngi var, amma hamının onu sevdiyini söyləmək olmaz. Əslində, pərəstişkarlarının və onu qəti şəkildə bəyənməyən insanların sayı təxminən bərabərdir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, diyetoloq Oksana Dmitrenkonun fikrincə, xurma mütləq sevilməyə dəyər. Axı, o, yalnız dadı ilə deyil, həm də sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər.

Xurmanın tərkibində mədə-bağırsaq traktına faydalı olan çoxlu lif var. Bunun sayəsində ilk yeyilən meyvədən sonra toxluq hissi yaranır. Bundan əlavə, xurma sevənlər, bir qayda olaraq, bağırsaq funksiyası ilə bağlı problem yaşamırlar, qidalanma mütəxəssisi qeyd edir.

Xurmanın tərkibindəki böyük miqdarda beta-karotin onu görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əvəzolunmaz edir.

Xurma həvəskarlarının qışı ciddi xəstəliklər olmadan yaşamaq şansı daha yüksəkdir, çünki meyvə immunitet sistemini gücləndirən C vitamini və yodla zəngindir.

Bundan əlavə, dietoloqun fikrincə, xurmanın müntəzəm istehlakı qan təzyiqini normallaşdırmağa və zədələrdən və ya təsadüfən kəsiklərdən sonra dərinin sağalmasını sürətləndirməyə kömək edir.

Leyla