Qışda immunitet sistemini gücləndirmək üçün süd və ya çay əsasında ləzzətli içkilər içmək olar. Foodinfo.az xəbər verir ki, bunu aşpaz Maksim Kuznetsov Life.ru ilə söhbətində deyib.

Mütəxəssisin fikrincə, soyuq mövsümdə immunitet sisteminizi xeyli gücləndirəcək sağlam kokteyllər hazırlaya bilərsiniz. Beləliklə, o, "qızıl süd" - adından göründüyü kimi, zerdeçal, hil və balın əlavə edildiyi süd əsasında bir içki hazırlamağı məsləhət görüb.

Bundan əlavə, aşpaz zəncəfil çaylarının dəmlənməsini tövsiyə edib. O qeyd edib ki, içkiyə bal, limon və ya nanə əlavə etmək olar ki, bu da çaya zəngin dad verməklə yanaşı, orqanizmə də faydalı təsir göstərir.

Zəncəfil və bal antiseptik təsirə malikdir və bununla da orqanizmi viruslardan və mövsümi xəstəliklərdən qoruyur. Nanə tənəffüs yollarına kömək edən bir antioksidandır. Limon isə zərərli sərbəst radikalları zərərsizləşdirir, immunitet sisteminin güclənməsinə kömək edir”, - aşpaz izah edir.

Siz həmçinin çaytikanından meyvə içkisi hazırlaya bilərsiniz - onun tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini var. Bundan əlavə, portağal, qurudulmuş mixək və bal da tez-tez içkiyə əlavə edilir.

Leyla