Lobya zəngin qida dəyərinə malik olduğu üçün ömrü uzadan qidalar arasında yer alır. 

Foodinfo.az bunun səbəblərini təqdim edir:

1. Zəngin qida tərkibi

Lobya lif, protein, vitamin və minerallarla doludur. Xüsusilə maqnezium, dəmir və B vitaminləri ürək sağlamlığını qoruyur və metabolizmi dəstəkləyir.

2. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır

Tərkibindəki lif və antioksidantlar xolesterol səviyyəsini tənzimləyir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır, bu da uzunmüddətli sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

3. Qan şəkərini tənzimləyir

Lobya yavaş həzm olunan karbohidratlar ehtiva edir, bu da qan şəkərinin sabit qalmasına kömək edir və diabet riskini azaldır.

4. Bitki mənşəli protein mənbəyi olması 

Lobya ətdən daha sağlam bir protein mənbəyidir, çünki doymuş yağ ehtiva etmir. Bu da ümumi sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

Lobya bədəni xroniki xəstəliklərdən qoruyaraq və ümumi sağlamlığı qorumağa kömək edərək ömrü uzadır.