Tibb elmləri doktoru, Rusiya FMBA-nın professoru, dietoloq, terapevt Marqarita Koroleva səhər yeməyində yeyilməməsi lazım olan qidalardan danışıb.
Foodinfo.az xəbər verir ki, Radio 1-lə söhbətində o bildirib ki, mədə-bağırsaq traktında problemlər varsa, səhər təzə tərəvəz və meyvə yeməməyiniz məsləhətdir.
“Onlar mədə mukozası üçün əlavə qıcıqlandırıcı olacaqlar. Bu, yalnız patoloji prosesi dəstəkləyəcəkdir. Mən qəhvə içməyi məsləhət görmürəm, çünki bu məhsul təkcə həyəcanlandırmır, həm də qıcıqlandırır”, - Koroleva izah edib.
Onun sözlərinə görə, soda və desertləri acqarına qəbul etmək də tövsiyə edilmir, çünki onlar qanda şəkərin səviyyəsini kəskin artırır.
Belə ki, yüksək glisemik indeksi olan şirin qidalar - undan hazırlanmış bişmiş məmulatlar, bütün desertlər, içlikli rulonlar, dondurma, şirin içkilər - hormonal dəyişikliklərə səbəb olacaq.
Nurlan
