Payız və qışda nəzərəçarpacaq dərəcədə çəki artımının səbəbləri izah edilib. Qidalanma sahəsində mütəxəssis Natali Tişşenko Moslenta ilə söhbətində bunun nə üçün baş verdiyini izah edən bir neçə səbəbi müəyyən edib.

Tişşenkonun fikrincə, əsas amillərdən biri su içməkdən imtina etməkdir. Soyuq havaların gəlməsi ilə bir çox insan susuzluğu dayandırır, çay və qəhvə kimi ilıq içkilərə üstünlük verir. Bu, ilk baxışdan zərərsiz görünə bilər, lakin bədəndə kifayət qədər suyun olmaması susuzluğa səbəb olur. Çox vaxt bədəndə susuzlaşdırma siqnalları aclıq kimi yanlış şərh olunur və su əvəzinə bir insan əlavə kalori alır.

Stress başqa bir vacib aspektdir. Payız və qış aylarında stresli vəziyyətlər daha tez-tez baş verir və onlar aclıq hissini aktivləşdirən kortizol hormonunun səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Ekspert qeyd edib ki, xroniki stress vəziyyətində olan insanlar adətən şəkər və yağda yüksək olan qidalara üstünlük verirlər ki, bu da çəki artımına səbəb olur.