Pəhrizlər, bədənin fiziki sağlamlığını təsir etməklə yanaşı, psixoloji vəziyyətə də təsir göstərə bilər. Foodinfo.az bildirir ki, dietalar zamanı bəzi insanlar özlərini daha güclü hiss edirlər, digərləri isə narahatlıq və stress yaşayır.

Məsələn, ketogenik pəhriz, bədənin şəkərdən deyil, yağlardan enerji almasına əsaslanır və bu, bəzi insanlar üçün enerji azlığı və zehni yorğunluğa səbəb ola bilər. Eyni zamanda, kalorili məhdudiyyətli pəhrizlər depressiya və stress səviyyəsini artıra bilər.

Bəzi insanlar üçün pəhrizləri izləmək ciddi psixoloji təsirlər yarada bilər, çünki onlar pəhrizlə bağlı daimi bir narahatlıq hissi keçirirlər. Pəhrizlərin psixoloji təsirləri, şəxsin bədən imicinə, pəhrizə yanaşmasına və nəticəyə qarşı gözləntilərinə görə fərqli ola bilər. Müsbət psixoloji təsirlər isə pəhrizin bədənə uyğun və balanslı olduğu zaman yaranır. Bu cür pəhrizlər, insanın özünə inamını artırır və sağlamlığa qarşı daha yaxşı bir münasibət yaradır.

Pəhriz və psixoloji sağlamlıq arasında qarşılıqlı əlaqə olduğu üçün hər kəsin pəhriz tərzi fərdi olmalı və mütəxəssis nəzarətində olmalıdır. Psixoloji sağlamlıq, pəhrizin uğurlu nəticələr əldə etməsi üçün vacib şərt olaraq qalır.