Qaragilələrin göz sağlamlığı üçün faydalı olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Foodinfo.az Edimdoma.ru- ya istinadən xəbər verir ki,  A vitamini ilə zəngin olan yerkökü də bu sahədəlider hesab olunur. Həkim Myasnikov hesab edir ki, yerkökü və qaragilənin görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı iddiası sadəcə bir mifdir. Məhsulların hər biri orqanizm üçün faydalıdır, lakin nə qədər yesəniz də, görmə qabiliyyətiniz yaxşılaşmayacaq.  

Bütövlükdə bütün bədənə mənfi təsir göstərən hər şey - duzlu, şirin və yağlı - gözün torlu qişasına mənfi təsir göstərir. Buna görə də, bu cür məhsullar diyetdən xaric edilməlidir.