Səhər günün vacib hissəsidir, çünki bütün gün ondan asılıdır. Bir insanın səhərini necə keçirməsi, gün ərzində necə hiss etdiyinə təsir edir. Səhər yeməyi və insanın gününün başladığı içki xüsusi rol oynayır. Foodinfo.az bildirir ki, oyandıqdan sonra insan orqanizmi adətən susuzlaşır. Səhər bədənin su balansını bərpa etmək vacib bir ritualdır. Bu səbəbdən səhər insan orqanizminə ilk daxil olmalı olan maye sudur. Aç qarına bir stəkan ilıq su həzm etməyə başlayacaq.

Bir çox insan səhər nə içməyin daha yaxşı olduğunu düşünür - çay və ya qəhvə. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bu içkilər bədənə fərqli təsir göstərir və buna görə də hədəfinizə uyğun seçim etməlisiniz.

Sadəcə səhər yaxşı əhval üçün çay və qəhvə içə bilərsiniz. Bu içkilər kofein ehtiva edir və daha ayıq və diqqətli hiss etməyə kömək edə bilər. Ancaq əksinə, səhər sakitləşmək istəyirsinizsə, yüngül çay, bəlkə də bitki mənşəli olanı seçmək daha yaxşıdır.