Bayramlardan və həddindən artıq qidalanmadan sonra çoxları pəhriz saxlamağa hazırlaşır. Foodinfo.az Aif.ru-ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə həkim Aleksandr Myasnikov danışıb. Bildirib ki, bütün pəhrizlər yalnız xəstə insanlar üçündür və adi sağlam insanlar sadəcə olaraq sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl etməlidirlər. Bu mövzuda cəmiyyətdə müəyyən qütbləşmə var. Bəziləri hər şeyi, hətta açıq-aydın zərərli qidaları yeyirlər. Bəzi insanlar istehlak etdikləri kaloriləri həvəslə hesablayır və zülal və karbohidratlara nəzarət edirlər. Bunların hər ikisi zərərlidir.

Çünki iştahımız, enerji mübadiləsimiz, yağımızın nə qədər qalın olması hormonlar tərəfindən tənzimlənir. Enerji mübadiləsini gücləndirənlər də var, əksinə olanlar da. Və bu tarazlıq sistemi müəyyən bir orqanizmdə baş verən hər şey kimidir. Beləliklə, biz bunu diyetlərlə və qidalanma qaydalarında qəfil dəyişikliklərlə pozduqda, bu, qaçılmaz olaraq əzələ kütləsinin itirilməsinə səbəb olur.