Gecənin ortasında oyanırsınızsa və yuxuya gedə bilmirsinizsə, artıq yataqda qalmamalısınız. Foodinfo.az xəbər verir ki, psixoloq və yuxu mütəxəssisi doktor Alexa KeyniIch zah edir ki, gecə oyanmaq özlüyündə ciddi problem deyil, bir şərtlə ki, tez yuxuya gedə biləsən. Ancaq belə hallar mütəmadi olaraq baş verirsə və gündüz fəaliyyətinizə təsir edirsə, o zaman bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Gecənin ortasında oyanırsınızsa, istirahət etməlisiniz - yuxu adətən 15-20 dəqiqə ərzində gəlir.