Gəlinlik paltarınızda gözəl görünmək üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz. Əgər artıq çəki və ya çəki itirirsinizsə, onları düzəltməli və bədəninizi mümkün qədər normal vəziyyətə gətirməlisiniz.

Foodinfo.az bildirir ki, piylənmə və həddindən artıq arıqlıq həm sizin üçün problem yarada bilər, həm də gəlinlikdəki gözəlliyi və zərifliyi əlinizdən alar. 

Düzgün olmayan həyat şəraiti köklükdən daha çox arıqlığa diqqət yetirilməsinə səbəb olub. Bu şəkildə arıqlamaq istəyənlərin sayı, artıq çəki axtaran arıq insanlardan qat-qat çoxdur.  

Həddindən artıq incəlik immunitet sisteminin funksiyasının azalması və infeksiyaların baş verməsi kimi riskləri də ehtiva edir. 

Sağlamlığı qorumaq üçün həm toydan əvvəl arıqlama, həm də piylənmə pəhrizlərində nəzərə alınmalı olan bəzi hiylələr var. Bu zaman insanların kök və ya arıq olması ehtiyacından asılı olmayaraq, sağlamlığı qorumaq üçün bu məqamlara əməl etmək lazımdır. Bu meyarlar, ideal və arzu olunan çəki əldə etməklə yanaşı, sağlamlığı bütün yönləri ilə dərk etməyə kömək edir.

Birinci məqam: sənaye içkiləri əvəzinə 100% təbii şirələrdən istifadə

İkinci məqam: vitaminlərin, mineralların və zülalların istehlakında balansın qorunması

Üçüncü məqam: heç bir halda və heç bir halda üç əsas yeməyi atlamamaq

Dördüncü ipucu: pəhrizdə qırmızı və ağ ətin birləşməsindən istifadə

Beşinci məqam: Yemək yeyərkən dincliyə və sakitliyə riayət etmək

Altıncı məsləhət: Mədə pozğunluğu və mədə narahatlığının qarşısını almaq üçün gəzinti zamanı yemək yeməmək

Yeddinci məsləhət: şənliklərdə və ümumi yığıncaqlarda iştirak edərkən yeməklərə diqqət etmək

İpucu 8: Həm toydan əvvəl arıqlama, həm də piylənmə pəhrizlərində hər hansı stress və narahatlıqdan qaçın

İpucu 9: kifayət qədər su istehlak etmək və bədəni nəmləndirmək

Onuncu məqam: Prinsipsiz rejimlərdən və onların düzəlməz risklərindən uzaq durun.

Şəbnəm