Cirə mətbəxdə geniş istifadə olunan ədviyyatlardan biri olmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün də çoxsaylı faydalar təmin edir. Xüsusilə həzm sisteminə göstərdiyi müsbət təsirlərlə tanınan cirə qəbizlik probleminin aradan qaldırılmasında da təsirli bir vasitədir.
Foodinfo.az xəbər verir ki, cirə həzm sisteminin fəaliyyətini artıran təbii maddələr ehtiva edir. Tərkibindəki efir yağları mədə şirələrinin ifrazını stimullaşdıraraq həzm prosesini sürətləndirir. Bu, qidaların bağırsaqlarda daha asan və sürətli hərəkət etməsinə kömək edir və qəbizlik riskini azaldır.
Cirə liflə zəngin olduğundan bağırsaq hərəkətlərini tənzimləməkdə mühüm rol oynayır. Lif bağırsaqlarda suyu özünə çəkərək nəcisin yumşalmasına və asanlıqla xaric olmasına kömək edir. Bununla da, cirə qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq funksiyasını yaxşılaşdırır.
Qəbizliklə bərabər, qaz və şişkinlik də həzm sistemində narahatlıq yarada bilər. Cirə bu problemlərin həllində də təsirlidir. Onun tərkibindəki aktiv maddələr bağırsaqlarda qaz əmələ gəlməsinin qarşısını alır və şişkinlik hissini azaldır.
Cirə təbii laksatif təsirə malikdir. Bu o deməkdir ki, cirə mülayim formada bağırsaqları hərəkətə gətirir və qəbizlik problemini təbii yolla həll edir. Kimyəvi laksatiflərdən fərqli olaraq cirə mədə-bağırsaq sisteminə zərər vermir və uzunmüddətli istifadədə təhlükəsizdir.
O, bağırsaq florasının balansını qorumağa kömək edir. Sağlam bağırsaq florası bağırsaqların normal işləməsi üçün vacibdir və qəbizliyin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Cirənin probiotik təsiri bağırsaq mikroflorasını dəstəkləyir və bağırsaq infeksiyalarının yaranma riskini azaldır.
Stress və gərginlik qəbizliyin səbəblərindən hesab olunur. Cirə sakitləşdirici təsir göstərərək sinir sistemini rahatladır, bu da dolayısı ilə qəbizlik probleminin həllinə kömək edir. Stresin azaldılması bağırsaqların normal fəaliyyətini dəstəkləyir.
