Su pəhrizi müəyyən bir müddət ərzində yalnız su içərək qidalanmaq prinsipinə əsaslanır. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu metod bədəni toksinlərdən təmizləmək, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və arıqlamağa kömək etmək üçün istifadə olunur.  

Faydaları: 

✔ Detoks təsiri – Orqanizmdə toplanmış toksinlərin atılmasını sürətləndirir.  

✔ Arıqlamağa kömək edir – Kalori qəbulunu azaltdığı üçün bədən yağ ehtiyatlarını istifadə etməyə başlayır.  

✔ Həzm sistemini dincəldir – Mədə və bağırsaqlara istirahət verərək həzm sistemini rahatladır.  

✔ Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır – Dərinin daha parlaq və təmiz görünməsinə kömək edir. Riskləri:  

- Qida çatışmazlığı – Uzun müddət davam etdirildikdə vitamin və mineral çatışmazlığı yarada bilər.  

- Əzələ itkisi – Bədən enerji üçün yağlarla yanaşı əzələ toxumasını da istifadə edə bilər.  

- Baş gicəllənməsi və yorğunluq – Qan şəkərinin düşməsi səbəbindən halsızlıq yarana bilər.  

Su pəhrizi düzgün tətbiq edildikdə sağlamlığa fayda verə bilər, lakin uzun müddət davam etdirilməsi risklidir.