Gündəlik qidalanma vərdişlərimiz sidik yolları infeksiyalarının (sistit və digər problemlərin) yaranma riskinə birbaşa təsir göstərə bilər. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, qidaların tərkibindəki vitaminlər, minerallar və turşuluq səviyyəsi sidik yollarında bakteriyaların çoxalmasını ya ləngidə, ya da sürətləndirə bilər.

1. Bol maye və su qəbulu – sidik yollarını təmizləyir və bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alır.

2. C vitamini zəngin meyvələr (portağal, kivi, limon, qreypfrut) – sidiyin turşuluğunu artıraraq infeksiyaya səbəb olan mikrobların çoxalmasını əngəlləyir.

3. Qara zoğal (cranberry) – sidik yollarının selikli qişasına bakteriyaların yapışmasının qarşısını alır.

4. Probiotik qidalar (qatıq, kefir) – bağırsaq və sidik yollarının mikroflorasını gücləndirir.

Digər tərəfdən, bəzi qidalar və içkilər vəziyyəti pisləşdirə bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, çox ədviyyatlı yeməklər, qazlı içkilər, kofein və spirt sidik kisəsini qıcıqlandıraraq infeksiya əlamətlərini gücləndirə bilər.

Sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almaq üçün düzgün qidalanma, bol su içmək və gigiyenaya diqqət etmək əsas şərtlərdir.