Qidalardan əldə etdiyimiz ən önəmli elementlərdən biri şübhəsiz ki, liflərdir. Foodinfo.az “HaberTürk”ə istinadən xəbər verir ki, liflər bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir, çəki verilməsinə kömək edir, qan şəkərini nəzarətdə saxlamağa imkan verir. 

Liflər gündəlik həyatda istifadə etdiyimiz bir çox məhsulun tərkibində var.

Xüsusilə şokolad, şirin kartof, badam, qarğıdalı, yulaf və.s məhsullar liflə zəngin olduğu üçün ekspertlər tərəfindən tövsiyə olunur.

Fərid