Musiqi təkcə qulaqla qəbul edilən səslər yığını deyil, insan orqanizminin fizioloji və psixoloji ritmlərinə birbaşa təsir göstərən güclü tənzimləyici vasitədir.

Foodinfo.az xəbər verir ki, melodik və sakit musiqilər sinir sisteminə rahatlaşdırıcı təsir göstərərək ürək döyüntüsünü sabitləşdirir və nəfəs alma ritmini yavaşladır. Bu təsir xüsusilə yuxudan əvvəl dinlənən musiqilərdə daha qabarıq şəkildə hiss olunur və bədənin rahatlama prosesini sürətləndirir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, musiqi dinləyərkən beyində dopamin ifrazı artır, bu isə əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına, motivasiyanın yüksəlməsinə və zehni balansın qorunmasına şərait yaradır. Elmi tədqiqatlar göstərir ki, müxtəlif ritmlər beyindəki emosional mərkəzlərlə birbaşa əlaqə quraraq stressi azaldır və daxili tarazlığı bərpa edir.

Ritmik və dinamik musiqilər isə əksinə, idman zamanı enerji səviyyəsini artırmaq və hərəkət ritmini gücləndirmək üçün ideal hesab olunur. Belə musiqilər fiziki fəaliyyət zamanı əzələlərin sinxron işləməsini asanlaşdırır, eyni zamanda məşqlərdən alınan zövqü artırır. Bu səbəbdən idman zallarında və qaçış proqramlarında musiqi tez-tez motivasiya vasitəsi kimi istifadə olunur.

Musiqinin terapevtik təsiri təkcə əhval-ruhiyyə ilə məhdudlaşmır. Musiqi terapiyası bir çox hallarda psixoloji gərginliyin, depressiyanın və hətta xroniki ağrıların idarə olunmasında köməkçi üsul kimi tətbiq edilir. Bu terapiya forması həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə emosional sabitlik yaratmaq və stres hormonlarını azaltmaq baxımından olduqca effektivdir.

Hətta gündə cəmi 10-15 dəqiqə sevdiyiniz musiqiləri dinləmək belə, beyində sakitləşdirici mexanizmləri işə salır və gündəlik gərginliyin azalmasına səbəb olur.