Bir insanın gecə soyuducunun yanında gizli olaraq xüsusi bir zövqlə bir şey yediyi anda aşkar edildiyi vəziyyətlər tez-tez zarafat və gülməli mövzuya çevrilir. Eyni zamanda ekspertlər bunun kifayət qədər ciddi problem olduğunu qeyd edirlər. Üstəlik, hətta gecə overeating sindromu da var.
Bəzi insanlar niyə gecələr soyuducuya çəkilir? Fooinfo.az bildiri ki, bu barədə Aif.ru-ya psixologiya elmləri namizədi, dosent, psixoanalitik Aleksey Melexin danışıb.
O, bildirib ki, insanın yuxudan oyandığı, müəyyən qidaları yeməyə getdiyi, ehtiyac duyduğu duyğuları aldığı, bundan sonra sakitləşdiyi, yemək yediyi, məmnunluq və diqqəti yayındırdığı və yenidən yuxuya getdiyi yemək pozğunluğu növüdür.
İkinci variant yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli olan gecə yemək sindromudur, belə bir parasomniya, gecə yuxudan duranda gözləri bağlanır və o, hər şeyi yeyə bilər - həm yeməli, həm də yeyilməz yeməklər. Tez-tez səhər oyandıqda belə insanlar üçün vəziyyətlər var və yataqda onların ətrafında cheesecakes, şirniyyat və bir növ sarğı var.
Gecə həddindən artıq yemək də o qədər də birmənalı termin deyil. Beləliklə, məsələn, bir insan gecə çox yeyə bilər, ancaq yatmazdan əvvəl. Eyni zamanda, insan daha sağlam yuxuya getmək üçün daha çox yeyir. Çoxları tez-tez hətta yataqda yemək yeyirlər və bu, onlar üçün bir növ rituala, sinir sisteminin yuxuya uyğunlaşması üçün keçid obyektinə çevrilir. Onun üçün məntiq belədir: yeyirəm-yeyirəm-yeyirəm, sakitləşirəm, mədəm toxdur, rahatdır, hətta bəzən narahat olur və insan yuxuya gedir. Bu vəziyyətdə, gecə çox yemək özünüzə nəyin rahat və təhlükəsiz olduğunu göstərməyin bir yoludur. Beləcə insan həddindən artıq yeməyə başlayır.
İnsan ümumiyyətlə yata bilmədiyi üçün həddindən artıq yeməyə başlayanda da problem yaranır. Burada başa düşməlisiniz ki, bu, onun bir növ davranış, emosional göstəricinin olmadığını göstərir. Bu vəziyyətdə yemək özünü müalicə etmək üçün istifadə olunur.
Həmçinin, həddindən artıq yemək sindromu, xüsusən də gecə, məcburi emosional aclığın bir forması ola bilər. Məsələn, insan yuxuya gedir, gecə yuxudan oyanır və yaxşı bilir ki, əgər indi yemək yeməsə, xüsusən də özünə qadağan etdiyi zərərli bir şey yeməsə, özünü pis hiss edəcək. O, qalxır, yemək yeyir, hətta bütün gecə qida istehlakı marafonları var - insanlar yalnız fiziki deyil, həm də emosional olaraq toxluq hissi verən çox şey yeyirlər.
Bununla bağlı nə etməli?
Əvvəla, müayinədən keçməyə dəyər. Dərhal özünüzü sözün əsl mənasında döyməməli və yeməkdə özünüzü zorla məhdudlaşdırmağa çalışmamalısınız. Klinik psixoloq və ya somnoloqun müayinəsi gecə və gecə niyə bu qədər çox yemək istəməyinizin səbəbini dəqiq müəyyən etməyə imkan verəcək.
Sonra, bu sindromun sizə hansı funksiyanı yerinə yetirdiyini və hansı məqsədlə istifadə etdiyinizi başa düşməlisiniz. Bəlkə də emosional tənzimləmə, şəxsi və situasiya narahatlığının bəzi xüsusiyyətləriniz var. Və, əlbəttə ki, bir sual verilməlidir: niyə bu xüsusi sindrom? Bəlkə nəsə əskikdir, nəsə sizi xoşbəxt etmir, yemək isə istirahət və həzz yoludur.
Bu suallara dəqiq cavab vermək və pozğunluğun formasını müəyyən etmək vacibdir. Və sonra bir mütəxəssislə birlikdə bu və ya digər şəkildə müvafiq müalicə variantını seçin.
Nurlan
