Şirin yeməklərdən imtina etmək istəmirsinizsə, lakin əlavə kilo almaqdan qorxursunuzsa, çəkinizi riskə atmayan daha sağlam yeməklərə diqqət yetirməlisiniz.
Amerikanın She Finds nəşri xəbər verir ki, diyetoloq Katherine Gervasio desert üçün dəqiq nə seçə biləcəyiniz barədə danışıb.
Həkim ilk növbədə bişmiş almalara diqqət etməyi tövsiyə edib.
Ədviyyatlar, qoz-fındıq və ya quru meyvələr deserti tamamlayacaq və vitaminlərlə zəngin sağlam yemək istəyirsinizsə, bura bişmiş balqabaq və ya alma əlavə edə bilərsiniz.
Dietoloq qeyd edib ki, daha dadlı bişmiş məhsullar axtaranlar şirin kartof dolması ilə tam buğdalı tortu nəzərdən keçirməlidirlər.
Leyla
