Böyrəklər qanı süzərək və sidiklə tullantıları xaric edərək orqanizmin sağlam saxlanmasında əsas rol oynayır. Foodinfo.az  xəbər verir ki, şəkərli qazlı içkilər böyrəklərinizə çox ağır təsir göstərir.

Dondurulmuş yeməklər çox vaxt ultra emal olunur və hər porsiyada 1000 milliqramdan çox natrium ehtiva edir. Duz qəbulunuza nəzarət etmək böyrək sağlamlığı üçün kritik olduğundan, bu qidalardan qaçınmaq istəyə bilərsiniz.

Böyrək üçün sağlam pəhriz ilk növbədə müxtəlif meyvə və tərəvəzlərdən, kompleks karbohidratlardan və yağsız zülallardan ibarət olmalıdır.